Muchos creen que el tamaño del pene es uno de los principales indicadores de la calidad de la vida íntima. Por supuesto, un factor igualmente importante es la potencia, que se puede aumentar con la ayuda de medicamentos. En cuanto al agrandamiento del pene, es difícil lograr resultados solo con la ayuda de píldoras. Sin embargo, existen ejercicios especiales para agrandar el pene. En este artículo veremos algunos de estos ejercicios.
Cómo hacer
Con la ayuda de un entrenamiento especial, es posible aumentar tanto la longitud como el diámetro del pene. Dichos ejercicios se realizan manualmente, con la ayuda de las manos; Además, se utilizan dispositivos especiales y materiales de peso para estirar el pene.
La forma más fácil de agrandar el pene en casa con la ayuda de ejercicios son las técnicas manuales, en las que se involucran dos o tres dedos de la mano. Hay muchos tipos diferentes de este tipo de formación; algunos de ellos son más complejos. Recomendamos comenzar con los más ligeros y progresar gradualmente a los más potentes.
En cuanto al tiempo para completar un entrenamiento, recomendamos a los principiantes que lo hagan durante 15 minutos y que aumenten gradualmente este tiempo a 30 minutos al día. Es recomendable realizar ejercicios similares para el agrandamiento del pene por la mañana y por la noche. Debe pasar a ejercicios más complejos y efectivos para agrandar el pene de manera suave y gradual.
Idealmente, antes de iniciar dicha formación, te aconsejamos que consultes a un profesional médico que te dará instrucciones y recomendaciones sobre cómo agrandar tu falo en casa. Además, vale la pena recordar que el factor principal en el éxito de tales ejercicios es su regularidad. Estas técnicas manuales no funcionan instantáneamente, y deberá tener paciencia para agrandar su pene al menos unos centímetros.
Una de las técnicas que nos gustaría recomendar es la técnica de agrandamiento del pene de Alexei Elizarov, quien es un especialista en este tipo de métodos manuales de agrandamiento del pene. En el programa individual compilado, encontrará instrucciones detalladas y orientación sobre cómo realizar los ejercicios.
Preparación
Para lograr el mejor resultado de estos ejercicios de agrandamiento del pene en casa, debe seguir las reglas de cierta preparación para ellos cada vez antes de comenzar un entrenamiento:
- Dúchese y limpie a fondo su área genital antes de comenzar un ejercicio.
- Después de los procedimientos con agua, límpiese no menos a fondo con una toalla de felpa para secar completamente la piel.
- Para la mayoría de los ejercicios, necesitará utilizar un lubricante especial, como una crema o un gel. Si no tiene una herramienta de este tipo a mano, cómprela con anticipación, por ejemplo, en una farmacia.
- Considere el lugar donde realizará los ejercicios de agrandamiento del falo. Muchas técnicas requieren que se realicen en varias posiciones, tanto de pie como sentado y acostado, por lo que es necesario preparar un espacio cómodo con anticipación.
- Al igual que con la gimnasia general, es necesario calentar los músculos y tejidos del pene. Esto se puede hacer aplicando una toalla caliente, que se puede precalentar con una plancha o un secador de pelo caliente. El procedimiento de solicitud debe repetirse varias veces.
Después de completar esta preparación, puede comenzar a hacer los ejercicios. Por primera vez, te recomendamos que incluyas instrucciones en video sobre cómo agrandar el pene en casa, para no olvidar nada. Encontrarás uno de estos videos al final de este artículo.
Ejercicios de alargamiento del pene
El alargamiento del pene en casa es el método más popular para aumentar su longitud y diámetro. Si es un principiante en esta pregunta, los videos con instrucciones detalladas sobre cómo realizar ejercicios para agrandar el pene serán la mejor opción para usted.
Puede obtener más información sobre qué ejercicios para aumentar el falo son los más efectivos en los artículos de nuestro sitio web. En general, existen bastantes ejercicios similares para agrandar el pene; seleccione los que necesite, en función de los resultados que desee obtener.
Estirándose en longitud
El más popular de estos entrenamientos son los ejercicios para aumentar la longitud del pene. Detrás de ellos en la escala de popularidad hay ejercicios para aumentar su ancho. La base de tales ejercicios de alargamiento es el estiramiento del pene.
La técnica de su implementación consiste en el hecho de que, habiendo tomado una posición cómoda, tome el pene con la mano y comience gradualmente a tirar de él hacia adelante. Tampoco debe ser demasiado celoso; si siente sensaciones desagradables e incómodas, debe detenerse. Es necesario estirar el pene durante 5 segundos y luego soltarlo. La pausa entre series también es de unos 5 segundos.
El principio de funcionamiento de dicho entrenamiento para aumentar la longitud del pene es que el cuerpo cavernoso, que componen los tejidos del pene, ubicados en la región pélvica, se estiran de manera similar, aumentando la longitud del pene en varios centímetros.
Estos ejercicios se realizan mientras el pene no está erecto.
Estirarse desde una posición sentada
A diferencia del anterior, este ejercicio se realiza en estado erecto, pero no tanto como sea posible; antes de comenzar el ejercicio, el pene debe aumentar de tamaño en aproximadamente un 30%, pero no más.
Tire del falo hacia abajo tanto como sea posible y luego siéntese sobre él. La acción de tal ejercicio ocurre aumentando la presión sobre los tejidos del pene, lo que aumenta tanto en longitud como en diámetro; también ayuda a agrandar la base del pene.
Técnicas de masaje
Antes de iniciar los ejercicios de tracción, es recomendable masajear el pene. Para hacer esto, debe tomar el pene con dos dedos y realizar movimientos similares a los movimientos durante la masturbación. Cuando logre una erección, debe agarrar la cabeza del pene, apretar su base y sacar el falo antes de sentir alguna molestia.
Luego deje de hacer el ejercicio y haga una pausa. Es necesario trabajar con este método sin problemas y con cuidado.
campana
Este ejercicio también se realiza en estado erecto y consiste en que el pene debe moverse de izquierda a derecha y de arriba a abajo, esforzando al máximo los músculos de los genitales.
Jelqing
La técnica mundialmente famosa de agrandamiento del pene. Se realiza en estado erecto, pero no completamente, en aproximadamente un 50%.
Al realizar este ejercicio, debe agarrar el tronco del falo con dos dedos y hacer un movimiento hacia arriba y hacia abajo. En este ejercicio, necesitará un lubricante especial; con su ayuda, esta técnica es mucho más fácil. Si siente que se acerca la eyaculación, tómese un descanso de unos minutos y continúe.
Flexión del pene
Para realizar este ejercicio, también necesita un estado erecto del pene: 50% o un poco más. En esta condición, es necesario doblar el pene en diferentes direcciones; tal técnica no debería causar molestias. Si siente alguna molestia, trate de proceder con precaución y cambie la dirección de la curva.
Los ejercicios de Kegel
La técnica de ejercicio es adecuada tanto para hombres como para mujeres y trabaja para mejorar la salud de los órganos pélvicos en su conjunto.
La técnica en sí es muy simple: consiste en apretar y aflojar rítmicamente los músculos del perineo. No hay límite de tiempo para realizar este tipo de ejercicios; puede realizarlos dos veces al día y, con mayor frecuencia, en cualquier ocasión conveniente, ya que otros serán completamente invisibles para la realización de dichos ejercicios. En términos de aumentar la longitud del pene, estos ejercicios son especialmente buenos porque mejoran la circulación sanguínea en los órganos pélvicos.
Reprimición
Esta técnica se realiza mediante dispositivos especiales que comprimen la base del pene. Se llaman máquinas de sujeción.
Después de usar dicho simulador, le recomendamos que haga un masaje para relajar el pene.
Suspensión de cargas
Otra técnica para agrandar el pene en casa. El falo se puede extraer con un peso durante aproximadamente 8 horas al día. Sin embargo, este método es traumático para muchos y provoca sensaciones dolorosas e incómodas.
Que hacer despues del ejercicio
Después de completar un entrenamiento diario para el agrandamiento del pene, es necesario dejar el pene en reposo por un tiempo. Para consolidar el resultado y lograr un efecto pronunciado, se puede utilizar un diluyente si se desea.
Como recomendaciones generales, también te aconsejamos que abandones los malos hábitos, evites la hipotermia y el calentamiento excesivo de la zona genital, no abandones la actividad física y sigas una nutrición adecuada.
Finalmente
Los ejercicios de alargamiento del pene son una buena técnica que es fácil y sencilla de aplicar en casa. No espere resultados ultrarrápidos; Tendrá que ser paciente e intentar no perderse clases y abordar con cuidado su implementación. Si se cumplen estas condiciones, el resultado no tardará en llegar: con el tiempo, podrá agrandar su pene al menos unos centímetros.